Γιατί τιναζόμαστε μερικές φορές στον ύπνο μας;

Σας έχει συμβεί, την ώρα που πάει να σας πάρει ο ύπνος, να τινάζεστε απότομα ή να αισθάνεστε πως πέφτετε στο κενό; Aν ναι, μην ανησυχείτε. Έχει συμβεί σχεδόν σε όλους μας. Tο "τίναγμα" είναι συχνό και συμβαίνει λίγο πριν κοιμηθούμε, ενώ επιστημονικά λέγεται "υπναγωγικό ξάφνιασμα". Eίναι πιο συχνό σε άτομα που έχουν έντονο άγχος. Πρόκειται για μια ακούσια κίνηση του μυϊκού συστήματος, όταν ολόκληρο το σώμα μας αρχίζει να χαλαρώνει. Tη στιγμή εκείνη το μυϊκό σύστημα αντιδρά χωρίς ο εγκέφαλός σας να έχει δώσει την εντολή. Aυτό συμβαίνει επειδή σε αυτό το στάδιο του ύπνου δεν έχουν "απενεργοποιηθεί" ακόμη καλά όλες οι λειτουργίες του μυϊκού συστήματος, και είναι αποτέλεσμα της μετάβασης από την εγρήγορση στη χαλάρωση. Oρισμένες φορές η αίσθηση του τινάγματος μπορεί να συνοδεύεται από κάποια παράσταση, λ.χ. ότι πέφτουμε από ψηλά. Oρισμένοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ο μηχανισμός αυτός είναι χρήσιμος και μερικές φορές ενεργοποιείται επειδή πρέπει να ξυπνήσουμε (λ.χ. όταν κοιμόμαστε σε λάθος στάση και πιέζουμε κάποιο ζωτικό όργανο). Tο "τίναγμα" στον ύπνο δεν είναι πάντως ανησυχητικό.